img height=“1” width=“1" style=“display:none” src=“https://www.facebook.com/tr?id=5976657112398815&ev=PageView&noscript=1” /
logo_svg_header_
JG_image_frontPage_1600px

Josephine

Η Ιωσηφίνα βοηθάει τους ανθρώπους να διευρύνουν και να μεγιστοποιήσουν τις προσωπικές και επαγγελματικές τους δυνατότητες στο πλαίσιο εξατομικευμένων συνεδριών που αποτελούν μία αναπτυξιακή εμπειρία. Βοηθάει τους ανθρώπους να καταλάβουν τι θέλουν, γιατί το θέλουν και πως να καταστρώσουν ένα σχέδιο δράσης, το οποίο θα τους οδηγήσει στην επίτευξη των στόχων τους. Μέσω της υποστηρικτικής σχέσης και με ένα μεγάλο εύρος τεχνικών και εργαλείων, προσφέρονται λύσεις και επιτυγχάνονται τα θεμιτά αποτελέσματα σε προσωπικό, διαπροσωπικό, κοινωνικό και επαγγελματικό επίπεδο.

Strategic Intervention Coaching

Είναι μία πρωτοποριακή μέθοδος που συνδυάζει life coaching, αλλαγή και μεθοδολογία δράσης. Είναι το δημιούργημα τεσσάρων ανθρώπων (Tony Robbins, Cloe Madanes, Magali & Mark Peysha) που συνένωσαν θεμελιώδη στοιχεία σπουδαίων επιστημονικών κλάδων και θεωρίες καινοτόμων προσωπικοτήτων της παγκόσμιας ψυχολογίας. Ένα αμάλγαμα Life Coaching, στρατηγικής οικογενειακής θεραπείας, συστημικής θεραπείας, ψυχολογίας των ανθρωπίνων αναγκών, βραχείας θεραπείας, οργανωτικής ψυχολογίας, τεχνικών διαπραγμάτευσης και διαμεσολάβησης, νευροεπιστήμης και ευρηματικών και παράδοξων θεραπειών του Milton Erickson. Το όραμά τους ήταν και είναι να δημιουργήσουν ένα κίνημα από αφοσιωμένους επαγγελματίες, εκπροσώπους της αλλαγής, στρατηγικούς coaches σε δράση, με στόχο να γίνει αυτός ο κόσμος καλύτερος.
- RMT S. Diego Ca, USA

Επιλέξτε τον τύπο της συνεδρίας που σας ενδιαφέρει

JG_personal_icon

Personal

Ατομικές συνεδρίες, ο αριθμός των οποίων εξαρτάται από την κάθε περίπτωση. Αφού κατανοηθούν οι προκλήσεις αλλά και οι στόχοι στους διάφορους τομείς της ζωής, προτείνεται το κατάλληλο πακέτο συνεδριών για την επίτευξη τους.

Οι συνεδρίες γίνονται με συναντήσεις δια ζώσης, μέσω zoom, ή τηλεφωνικά, κατόπιν ιδιωτικού συμφωνητικού. Στις πρώτες συνεδρίες μέσω της δημιουργικής κουβέντας συλλέγονται τα δεδομένα, αναλύονται και αποσαφηνίζονται οι δράσεις που πρέπει να πραγματοποιηθούν. Αφού κατανοηθούν οι ανάγκες, οι πράξεις, τα συμπεριφορικά και συναισθηματικά μοτίβα, οι τρόποι επικοινωνίας αλλά και οι σχέσεις, χρησιμοποιείται ένα ευρύ φάσμα στρατηγικών για να ανακαλυφθούν και να υλοποιηθούν οι στόχοι.

Το στρατηγικό coaching θα σας βοηθήσει να δώσετε νόημα στη ζωή σας αλλά και να αντιμετωπίσετε τις οποιεσδήποτε απαιτητικές συνθήκες που τυχόν παρουσιάζονται. Θα εκπαιδευτείτε να ρυθμίζετε τη συμπεριφορά σας, να έχετε τον έλεγχο του μυαλού και του σώματος σας, να αποκτήσετε εσωτερική αρμονία αλλά και ισορροπία στις πιο σημαντικές σας σχέσεις. Θα σας καθοδηγήσει να στρέψετε τον ενθουσιασμό σας σε αυτά που έχουν πραγματική αξία στη ζωή.

Couples

Το στρατηγικό coaching είναι ιδανικό για ζευγάρια που θέλουν να βελτιώσουν τη σχέση τους, να διευρύνουν και να εξελίξουν τις δεξιότητες επικοινωνίας τους, να κατανοήσουν ο ένας τον άλλο καλύτερα, να επιλύσουν διαφωνίες και διαφορές, να αναθερμάνουν το πάθος τους, να αντιμετωπίσουν προβλήματα σεξουαλικότητας, να αποφύγουν το διαζύγιο.

Είναι εξίσου ωφέλιμο για γονείς σε διάσταση, χωρισμένους ή και με νέες οικογένειες που επιθυμούν να έχουν υγιείς και αρμονικές σχέσεις μεταξύ τους αλλά και με τα παιδιά τους. Θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις που παρουσιάζονται σταθερά και αποτελεσματικά με αμοιβαίο σεβασμό, αγάπη και ειρήνη.

Θεμελιώδης βαρύτητα δίνεται στην αρωγή των γονέων ώστε να αποκαταστήσουν τις σχέσεις με τα παιδιά τους στη δύσκολη φάση της εφηβείας. Μέσω της εκμάθησης δεξιοτήτων επικοινωνίας, τρόπων επίλυσης προβλημάτων, ενεργητικής και ενσυναισθητικής ακρόασης, επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση και η λειτουργικότητα τους.

Οι γονείς μαθαίνουν πως να θέτουν υγιή όρια με σεβασμό στις ανάγκες όλων, δημιουργώντας ένα κλίμα ασφάλειας, αποδοχής κι εμπιστοσύνης, ώστε να δημιουργούνται υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις μεταξύ των μελών τα οποία αναπτύσσονται παράλληλα, με αγάπη και αρμονία. Η προσέγγιση είναι ανθρωπιστική και συστημική.

Teenagers

Παρέχονται ατομικές συνεδρίες αλλά και εργαστήρια εφήβων (group coaching labs). Οι έφηβοι κατανοούν την προσωπικότητα τους, τα κίνητρα τους, τον τρόπο που σκέφτονται και λειτουργούν, μαθαίνοντας Ψυχολογία των Αναγκών.

Με το εργαλείο αυτό θέτονται στόχοι, ανακαλύπτονται πεποιθήσεις και το κάθε παιδί έχει την δυνατότητα να αλλάξει ή και να μειώσει τα ανθυγιεινά ή και βλαβερά μέσα που χρησιμοποιεί για να καλύψει τις ανάγκες του και να τα αντικαταστήσει με νέα που το βοηθούν να εξελίσσεται και να αναπτύσσεται σωστά. Διερευνούμε τι χρειάζονται παραπάνω στην ζωή τους, έτσι ώστε να καλύπτουν τις ανάγκες τους σε υψηλό επίπεδο και να έχουν ισορροπία και αρμονία.

Τα παιδιά παίρνουν οδηγίες (directives) και πραγματοποιούν μικρά στρατηγικά βήματα σχηματίζοντας το μονοπάτι που τους οδηγεί απλά στην ολοκλήρωση των στόχων που έχουν θέσει. Ενισχύοντας την παρατήρηση, επέρχονται συνειδητοποιήσεις και διδάσκονται στρατηγικές που βοηθούν στην αυτογνωσία, στην αποδοχή, στην ενσυναίσθηση, στην ενδυνάμωση, στη συγχώρεση, στη θεραπεία, στην αλλαγή.

Ως strategic interventionist τους μαθαίνω να στρέφουν το βλέμμα τους στις λύσεις, αντί για τις προκλήσεις και τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν. Διδάσκονται: η μη βίαιη επικοινωνία, η ευγνωμοσύνη, η ενίσχυση ανθεκτικότητας, συναισθηματικές και κοινωνικές δεξιότητες, η διαχείριση χρόνου, η διαχείριση άγχους, η ευελιξία σκέψης με τρόπο βιωματικό (και με τη βοήθεια της μουσικής).

Ο τρόπος που σκεφτόμαστε

Τα 3 επίπεδα της αγάπης

Οι 6 ανθρώπινες ανάγκες

Οι 6 ανθρώπινες ανάγκες, μέρος 2ο

Έμπνευση

Εικόνες και προτάσεις, ιδέες, θεωρίες και στίχοι που δίνουν το έναυσμα για να σκεφτούμε, να αναστοχαστούμε, να αναρωτηθούμε, να αναθεωρήσουμε, να συγκινηθούμε, να εμπνευστούμε.

Βιβλία

Μουσική

Η μουσική είναι ζωή. Είναι οξυγόνο. Είναι ευδαιμονία. Είναι θεραπεία. Είναι η ύψιστη μορφή τέχνης. Η μουσική μας διευρύνει, μας ταξιδεύει, μας εμπνέει, μας ενώνει. Η μουσική εξασκεί το πνεύμα, μας ψυχαχωγεί, μας παρηγορεί, μας απελευθερώνει. Με τη μουσική νιώθουμε περισσότερο. Δώσε ρυθμό στην καθημερινότητα σου με κομμάτια από ένα ευρύ φάσμα μουσικών ακουσμάτων jazz, lounge, soul, rhythm and blues, electronica κι alternative και εμπλούτισε τις εμπειρίες σου, βελτίωσε την ποιότητα της ζωής σου. Γιατί χωρίς μουσική, δεν γίνεται!

Testimonials

A ''stranger'' as she is to my child , since my son has never seen Josephine, helped me understand him!
I was fearful of the time we would face his final school year with all the tension and arguments about his academic performance.
Yet, this has been a fantastic year with him. I understood the importance of listening to his needs, I realized the harm I was doing when I thought I was helping, I learned how to cooperate with him and most of all I GOT TO KNOW HIM BETTER!!!
Peace and harmony were restored in our family. My health has improved. I will always be grateful.

Elpida Moraki – Technical Coordinator, Shipping

Ξεκίνησα στρατηγικό coaching με την Ιωσηφίνα όταν μετακόμισα μακριά από τον τόπο μου. Λόγω θέματος υγείας της μαμάς μου, πήρε την επιμέλεια μου η ξαδέρφη μου και άρχισε ένα νέο κεφάλαιο της ζωής μου.

Μέχρι τότε δεν γνώριζα την αξία και την χρησιμότητα του coaching και το πόσο μπορεί να με ωφελήσει. Από την πρώτη μας συνάντηση με την Ιωσηφίνα ένιωσα πως με καταλαβαίνει. Είχαμε πολύ καλή χημεία. Έχουν περάσει 6 μήνες από τότε. Τα λόγια δεν αρκούν για να την ευχαριστήσω. Η Ιωσηφίνα με βοήθησε να ξεπεράσω τους φόβους μου και να πραγματοποιήσω τα «θέλω» μου. Είναι πάντοτε εκεί για μένα όποτε την χρειαστώ! Χωρίς την Ιωσηφίνα δεν θα είχα καταλάβει πολλά πράγματα που είχα μέσα μου. Με ενθάρρυνε και με «ανέβασε» σε τέτοιο βαθμό που εξελίχθηκα ως άνθρωπος. Με έμαθε και συνεχίζει να με μαθαίνει πολλά, μέσα από τις πλούσιες γνώσεις της στην ψυχολογία.

Σ’ ευχαριστώ για την ενέργεια και το κέφι που μου δίνεις! Με εσένα ξαναείδα το χαμόγελο μου μετά από δύο χρόνια!

Ελέσσα Κ. – Μαθήτρια, ετών 17

It has been an absolute pleasure working with Josephine! The progress I have made on a personal level far exceeds the expectations I had.
She is a gifted coach, who has taken her learning extremely seriously and thoroughly represents the Strategic Intervention Life Coaching of Tony Robbins and Cloe Madanes.
Her positive attitude, insight and innovative way of thinking is truly refreshing and eye-opening.

Elena K. – Graphic Designer

Επισκέφθηκα την Ιωσηφίνα σε μια πολύ δύσκολη φάση της ζωής μου, όταν η μακρόχρονια σχέση που είχα ήταν στα όρια της κατάρρευσης. Βίωνα ένα χωρισμό τον οποίο δεν είχα επιλέξει και δεν ήθελα.
Από την πρώτη στιγμή που μίλησα με την Ιωσηφίνα με έκανε να δω τα πράγματα αλλιώς. Με βοήθησε να ηρεμήσω και να βάλω τις σκέψεις μου σε τάξη. Με την καθοδήγηση της κατάφερα να μείνω ήρεμη, χωρίς ακραίες συμπεριφορές και αντιδράσεις και αυτό βοήθησε όχι μόνο εμένα αλλά και τον σύντροφο μου. Με την πάροδο του χρόνου και με την συνεχή υποστήριξη της, κατάφερα να επικοινωνήσω μαζί του με έναν άλλο τρόπο πιο ουσιαστικό και πλέον ο “χωρισμός” μας είναι μόνο μία ανάμνηση.

Έλλη Σ. – Foreign Language Teacher

Ξεκίνησα coaching με την Ιωσηφίνα γιατί ένιωθα πως δεν μπορούσα να διαχειριστώ τις φοβίες μου και γιατί έκανα συνέχεια αρνητικές σκέψεις.
Δεν μπορούσα να χαρώ τις όμορφες στιγμές με τους αγαπημένους μου αφού βυθιζόμουνα σε προβλήματα και δυσοίωνες σκέψεις.
Με την βοήθεια της Ιωσηφίνας συνειδητοποίησα ότι μπορώ να καταφέρω περισσότερα πράγματα από ότι φανταζόμουν!
Με μικρές ασκήσεις καθημερινά κατάλαβα πως με την δύναμη του μυαλού μας μπορούμε τα πάντα!
Πέταξα από πάνω μου τις κακές σκέψεις και της οφείλω πολλά!
Νιώθω πολύ περήφανη για τον εαυτό μου όπως και για εκείνη και την ευχαριστώ πολύ.

Σοφία Π. – Store Manager

Η Ιωσηφίνα για μένα είναι η νεραΐδα που με το μαγικό της ραβδί άγγιξε τη ζωή μου και την έκανε πιο όμορφη. Θυμίζοντάς μου αυτά που έχουν πραγματική αξία στη ζωή, με έβγαλε από αδιέξοδα άγχους και φοβιών στα οποία ήμουν εγκλωβισμένη, επαναπροσδιόρισε τη σκέψη μου, και μου έδειξε τον τρόπο να θέσω νέες προτεραιότητες.
Την επισκέφτηκα πριν από ένα χρόνο περίπου όπου είχα προβλήματα στη σχέση μου με τον έφηβο γιο μου καθώς και με τον σύζυγό μου. Ο άμεσος τρόπος της και η ηρεμία που εκπέμπει με έκαναν να νιώσω οικεία από το πρώτο ραντεβού. Κατάλαβε αμέσως τις ανάγκες μου και στοχευμένα με ενδυνάμωνε από λίγο κάθε φορά. Εκτός από αξιόλογη στο αντικείμενο της είναι και ένας υπέροχος άνθρωπος όπου κάθε φορά μου αποδείκνυε πόσο ειλικρινά νοιαζόταν.
Το γνήσιο ταλέντο της, η διαισθητική της ματιά και το πάθος της στο να βοηθάει τους άλλους, είναι τα δυνατά της στοιχεία.

Αρετή – Real Estate Agent και Νίκος – Accounting Office Owner

Η απόφαση του να συνεργαστώ με την Ιωσηφίνα συγκατελέγεται στις καλύτερες αποφάσεις που έχω πάρει στη ζωή μου. Πάντα είναι εκεί για να με ακούσει, με βοηθάει στο να ανακαλύψω αλλά και να πετύχω τους στόχους μου και πάντα μου δίνει κίνητρο για να συνεχίσω.

Μαρία Κ. – Store Manager

Πέρσι συμμετείχα στο inspiring teens coaching lab της Ιωσηφίνας μαζί με αλλά 5 κορίτσια. Έχω περάσει από ψυχολόγους και ψυχιάτρους αλλά τίποτα δεν με βοήθησε περισσότερο από αυτήν την απίστευτη γυναίκα, που περήφανα αποκαλώ μαμά. Στην αρχή πίστευα πως θα ήταν δύσκολο να ανοιχτώ και να ξεχωρίσω την σχέση μητέρας/coach. Παρόλα αυτά στα σεμινάρια με αντιμετώπισε ακριβώς όπως τα άλλα κορίτσια και με βοήθησε σαν κάθε παιδί να της ανοιχτώ. Σε αυτούς τους μήνες που πέρασα ως μαθήτρια της, άλλαξα ως άνθρωπος και κατάλαβα τι θέλω πραγματικά, πως να εκφράζομαι και πως να δέχομαι τα αρνητικά στοιχεία της ζωής με μια διαφορετική οπτική. Η μαμά μου με βοηθάει καθημερινά και για εμένα, έχει την καλύτερη καρδιά που έχω δει σε άνθρωπο.

Ήβη Γκιόκα – Μαθήτρια 16 ετών

Επικοινωνία

T. +30 697 7421626
E. josephineghioka@gmail.com

Ιωσηφίνα Γκιόκα, πορτρέτο

Ιωσηφίνα Γκιόκα

Strategic Intervention Coach

Η Ιωσηφίνα Σουλαντίκα – Γκιόκα είναι Strategic Intervention Life Coach και Executive Coach, πιστοποιημένη από το Robbins-Madanes Training, της Καλιφόρνιας των Η.Π.Α.

Είναι ιδρύτρια του theartofhumanchange.com.

Παράλληλα με το Στρατηγικό Coaching δουλεύει και ως Executive & Leadership Coach στη NAVARONE S.A. μία από τις ηγέτιδες ναυτιλιακές εταιρίες στον χώρο της παγκόσμιας ναυτιλίας, με περισσότερα από 50 χρόνια εμπειρίας και εξειδίκευσης.

Σπούδασε Graphic Design στον Α.Κ.Τ.Ο, εκπαιδευτικό όμιλο Τέχνης, Design και Media στην Ελλάδα (Πτυχίο Γραφικών Τεχνών) και Μουσική Τεχνολογία στο City of Westminster College στο Λονδίνο (Bachelor of Technology) όπου βραβεύτηκε με έπαινο.

Εκπαιδεύτηκε και πιστοποιήθηκε στην παγκόσμιας κλάσης σχολή Life Coaching της Αμερικής, το RMT Coaching Center του Tony Robbins (Νο1 Life & Business Strategist των Η.Π.Α.) και της Cloe Madanes (που συγκαταλέγεται ανάμεσα στις αυθεντίες της ψυχοθεραπείας και της οικογενειακής στρατηγικής θεραπείας) η οποία είναι και η μέντορας της.

Παράλληλα ολοκλήρωσε πρόγραμμα επαγγελματικής εκπαίδευσης και κατάρτισης στη Διοίκηση Ανθρωπίνου Δυναμικού, ενώ συνεχίζει να διευρύνει τις γνώσεις της εντρυφώντας στο Coaching Mastery, για το οποίο κέρδισε υποτροφία και πάλι στο Robbins – Madanes Institute στο Σ. Ντιέγκο, με στόχο να πιστοποιηθεί στο ανώτατο επίπεδο, κατακτώντας τους τίτλους Master Coach και Marriage Educator.

Για περισσότερα από 15 χρόνια εργάστηκε στο ραδιόφωνο ως ραδιοφωνική παραγωγός, παρουσιάζοντας καθημερινή ζωντανή εκπομπή, μουσικού και πολιτιστικού περιεχομένου στο φημισμένο πρωτοποριακό, εναλλακτικό ραδιόφωνο της χώρας, τον Best 92,6. Επί σειρά ετών ανέλαβε τη μουσική επιμέλεια σε εκδηλώσεις μόδας, φεστιβάλ κινηματογράφου και πολιτιστικών δρώμενων και πραγματοποίησε πολυάριθμες συνεντεύξεις και εκφωνήσεις.

Παράλληλα με την καριέρα της στο ραδιόφωνο ασχολήθηκε με τη ψυχολογία, καταρτίστηκε ενδελεχώς στις θεωρίες και τις αρχές του πατέρα της ατομικής ψυχολογίας Άλφρεντ Άντλερ, συμμετείχε σε σεμινάρια γονέων, γκρουπ αυτογνωσίας, ιδιωτικά μαθήματα, όπως επίσης και στην «εκπαίδευση του αποτελεσματικού γονέα», του Δρ. Τόμας Γκόρντον, αλλά και τη συμβουλευτική για θέματα εθισμών (ΚΕΑΣ, Μαίρη Μανιάτη). Η ίδια βεβαίως ομολογεί, πως το μεγαλύτερο «σχολείο» είναι η οικογένεια της. Έχει δύο κόρες 17 και 21 ετών και είναι παντρεμένη 23 χρόνια.
Στόχος της ήταν πάντοτε να εμπνέει και να εμψυχώνει τον κόσμο με τη μουσική, τον λόγο, την επικοινωνία, την αλληλεπίδραση, προάγοντας τις τέχνες και τoν πολιτισμό και καλλιεργώντας μία κουλτούρας υψηλής αισθητικής, συμβάλλοντας έτσι στη συλλογική συνείδηση και την ανάπτυξη του τόπου.

Ο ερχομός της πανδημίας, οι οικογενειακές προκλήσεις που προέκυψαν, καθώς και η αποχώρηση της πρωτότοκης κόρης της για σπουδές στο εξωτερικό, την οδήγησαν στην αναζήτηση της νέας της πορείας και σταδιοδρομίας και εντέλει στην απόφαση να αφοσιωθεί στην τέχνη της ανθρώπινης αλλαγής, με σκοπό να συνεισφέρει έμπρακτα ως επαγγελματίας στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής του ανθρώπου.

Η Ιωσηφίνα βοηθάει τους ανθρώπους να διευρύνουν και να μεγιστοποιήσουν τις προσωπικές και επαγγελματικές τους δυνατότητες στο πλαίσιο εξατομικευμένων συνεδριών που αποτελούν μία αναπτυξιακή εμπειρία. Βοηθάει τους ανθρώπους να καταλάβουν τι θέλουν, γιατί το θέλουν και πως να καταστρώσουν ένα σχέδιο δράσης, το οποίο θα τους οδηγήσει στην επίτευξη των στόχων τους.

Μέσω της υποστηρικτικής σχέσης και μ’ ένα μεγάλο εύρος τεχνικών και εργαλείων, προσφέρονται λύσεις και επιτυγχάνονται τα θεμιτά αποτελέσματα σε προσωπικό, διαπροσωπικό, κοινωνικό και επαγγελματικό επίπεδο.
Θεμελιώδης βαρύτητα δίνεται στην αρωγή των γονέων ώστε να αποκαταστήσουν τις σχέσεις τους με τα παιδιά στη δύσκολη φάση της εφηβείας. Μέσω της εκμάθησης δεξιοτήτων επικοινωνίας, τρόπων επίλυσης προβλημάτων, ενεργητικής και ενσυναισθητικής ακρόασης, επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση και η λειτουργικότητα τους. Οι γονείς μαθαίνουν πως να θέτουν υγιή όρια με σεβασμό στις ανάγκες όλων, δημιουργώντας ένα κλίμα ασφάλειας, αποδοχής κι εμπιστοσύνης, ώστε να δημιουργούνται υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις μεταξύ των μελών τα οποία αναπτύσσονται παράλληλα, με αγάπη και αρμονία. Η προσέγγιση της είναι ανθρωπιστική και συστημική.

Στους εφήβους και τους νέους ενήλικες μαθαίνει ψυχολογία των ανθρωπίνων αναγκών, μη βίαιη επικοινωνία, ευγνωμοσύνη, ενίσχυση ανθεκτικότητας, συναισθηματικές και κοινωνικές δεξιότητες, διαχείριση χρόνου, ευελιξία σκέψης. Τους βοηθά να ανακαλύψουν τις επιλογές και τις δυνατότητες που απλώνονται μπροστά τους, να καθορίσουν προτεραιότητες, αλλά και να τις κατακτήσουν με μικρά, μεθοδικά, στρατηγικά βήματα.

T. +30 697 7421626, E. josephineghioka@gmail.com